【40代からのプロテイン】女性が飲むべきオススメプロテイン3選 ＆ 飲み方を紹介！
アラフォーからの女性が飲むべきプロテイン3選
今日は、アラフォーから飲むべき！！
プロテイン3選をお伝えしていきたいと思います。
プロテインというと、筋肉をつけたい男性やカラダをガッツリ絞る、ダイエットのための飲み物と思われがちですが、ダイエットだけではなくお肌をツルツルにしたい人にも、プロテインは効果抜群なんです。
今回は女性のための、プロテインの選び方です。
・リーズナブルで続けやすいか
の基準で選んでみたいと思います。
明治 ザバス(SAVAS) for Woman シェイプ&
プロテインは甘すぎて飽きてしまうことが多いですが、このミルクティー味はあっさりしていて飲みやすいです。
味はインドのチャイみたいな感じです。
それほど甘く濃くもないですが、ちょっとシナモンみたいな味のする品のいいミルクティーの味で結構好みです。
豆乳感はそんなに強くないと感じました。プロテインとしてはかなり飲みやすい部類だと思います。
ビーレジェンド ホエイプロテイン ペコちゃん ミルキー風味
粉ミルクを飲むような幸せな味です。甘くておいしいです。
普通は粉っぽいと言うか、ちょっと飲みにくい味なのですが練乳を牛乳に溶かした感じになります。
こんなにおいしくて、本当に効くのか？とちょっと疑ってしまうレベルにおいしいです。
ペコちゃんとのコラボ商品とのことで、他のプロテインよりも割高なように思いましたが、初めて飲み始める味や、品質を思うとずっと継続できそうです。
タンパク質の吸収には糖分が必要です。皮膚に必要な栄養素、タンパク質、ビタミンA、ビタミンCがバランスよく摂取できます。
また、アレンジがしやすく、ただ飲むだけでなくアイスにしたりパンケーキに加えたりなど、無限大に活用できます。
ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート
ゴールドスタンダードのダブルリッチショコラはとにかくおいしい！ 冷たい牛乳で作っても溶けやすく、ダマがなくて美味しいチョコミルクです。 たっぷり入って大容量！相当大きくてそれなりに 場所は取ります。
溶けやすく、粉っぽさも無いです。プロテインの含有率も高いです。想像以上に美味しくて、これを飲みたいがために運動をしたくなります！
おいしくて続けやすいという点で、人気があります。
災害時の栄養補給として、常備しているという方も多いそうですよ。
プロテインの上手な飲み方
毎続けたい、プロテインはおいしく効果的に摂取したいですよね。
飲み方のコツはあるのでしょうか？
おすすめの飲み方は「冷やした豆乳」に溶かして飲むことです。
ダイエット中だけど、甘いものが飲みたいという欲求も叶えてくれます。
運動の後に飲むときは、氷を入れてシェイクしても飲みやすくなりますよ。
タンパク質が不足すると、ダイエットにも健康にも美容にもよくありません。
プロテインというと、ボディビルダーがマッチョな体を作るために飲むものという先入観は捨てて、肌や髪などの美容のためにぜひ飲んでみてください。
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